こんにちは✨
５月も後半に入りますね！
新しい生活が始まった方は、そろそろ疲れが出てくる頃かもしれませんね…
五月病…なんて聞きますが、寒暖差がある今頃の気候も影響して、心も身体も疲れが出やすいのでしょう…

五月病って？

新しい職場や部署、引っ越しなど環境が変わったり主にストレスから起こる身体の不調を表しています。
原因は分からないけどなんだか身体がだるい、やる気が起きないなど心身に不調があらわれる状況が五月病と言われています。
五月病は病院などで診断される正式な病気ではないものの、心身へのストレスが続くことによりうつ病に進行してしまうこともあるので、早めの改善が重要になります。

・・・早めの改善なんて言っても新しい環境になってせわしない中で病院を予約して診察を待って・・・と考えると先延ばしになってしまいますよね😅

なので今回は自宅で出来るセルフケアをお伝えします💡

自分で出来る『憂うつ・不安に効くツボ』

本日は「〜に効くツボ」シリーズで、No.18になりますが、「憂うつ・不安に効くツボ」をご紹介します。
自律神経を整えることにより心身がリラックスしていきます。
過去にもストレスについての記事を掲載しております🌿
どうぞ参考になさってくださいね❣️😊
『ストレスについて』の記事はこちら

もちろんサロンに来ていただければゆったりとリラックスしていただき、自律神経が整う手技も提供しております😊

最後に

私自身のこれまでの人生においても、色んな出来事がありました。悲しい、悔しい、腹立たしい、辛い、やり切れない経験はしてきました。そして、自律神経が乱れて起こる病気に…
その後、このお仕事に出会って今はとても健康的な毎日を過ごせてもらっています。
心とお身体は相互に関係しているので、どうかおかしいな….疲れているな…と感じたらどなたかにお話しして、ご相談されることを強くお勧めします。解決できなくても人に話すことで、心が軽くなったり、解決に向かうきっかけがあるはずです。

ひとりで考えこまないようにしましょうね！
私で良かったらお話は聴かせていただきますよ！いつでもご連絡ください。😊🍀

そして、次の日曜日28日は月に1度の『花むすびday🌸』
お身体を整えに、また気分転換に、ご来店ください。ご予約お待ちしております。🙇‍♀️🍀

次回は「脳活」についてお知らせしたいと思います。✨