台風が去り、夏日の暑さからいきなり肌寒くなりましたね…🍂
気温の急変で自律神経のバランスを崩しやすいので、ツボ刺激や呼吸法でのりきりましょうね!
体調を整えにご来店お待ちしております。<(_ _)>🍀

本日は「倦怠感・体力減退に効くツボ」をお知らせします。
これはまさに私自身が直面している体調と言えます！
年齢的に老化もひしひしと感じています…
私のこれからの人生計画とでも言いましょうか、身体との向き合い方をお伝えしますね！
「頭も身体も使わないと衰える」のは事実だと実感しています。
でも、無理はしたくないので「いかに楽しむか…」をモットーにスポーツや趣味、日々の生活をしていこうと思います。
先日、精神科医の和田秀樹氏が「前頭葉を刺激する生活」を勧めておられました。
マンネリ化した毎日ではなく、変化のある刺激的な日々が良いそうです。
毎日着る洋服も、たまにはおしゃれをして出かけたり、いろんな人との出会いも良いはずです。
ワクワク、ドキドキ、ときめくような、ちむどんどんするのが良いのでしょうね！
近々、夫と久しぶりぶりにデートです。浜田省吾のライブに行ってきまーす(^^♪