こんにちは☀
今日から7月…　　あっという間に梅雨が明け、いきなり夏本番の暑さになっていますね！
この暑さで疲労しやすいうえ、エアコンで涼しい室内と外気温との温度差で体温調整も負担があり、自律神経が乱れやすいと思われます。飲食も冷たい物に偏り、胃腸にもダメージが出やすいので気を付けてお過ごしください。
自律神経の不調を感じたら、呼吸法の腹式呼吸(3カウントで鼻から吸って、6カウントで口から吐くを10回ほど)で調整されてみられてくださいね!
また、リラクゼーションで整えにご来店ください✨
よろしくお願いいたします。<(_ _)>🍀